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旅游时走路的五要诀

发布时间: 2017-09-28 14:33:16   作者:本站编辑   来源: 摘自:《生活中来的3500个窍门》   浏览次数:

1、要走不要跳:旅游时,蹦蹦跳跳或走得太快会加重膝盖的负担,容易造成劳累或受伤。

2、要匀不要急:以均匀的速度行走,是最省体力的方式,而且能够 保持良好的心态。但如果急一阵歇一阵,那就会非常累人。

3、快去慢返回:旅游出发的时候可以走得快一点,返回的时候则要走得慢些,否则会使疲劳的关节和肌腱受伤。

4、走阶不走坡:上山和下山的时候尽量避免走山面斜坡,而要走石阶,因为这样较符合生理和力学的要求,即安全又省力。

5、走硬不走软:走在古板、沥青、水泥等较硬的地上行走通常都比走在湿地、河滩、草地等较软的地面更加安全和省劲。

 

 

      县科协供稿

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